Le gouvernement invite les gens à faire attention à leurs contacts sociaux. Heureusement, le cyclisme est un sport que l'on peut très bien pratiquer seul. La plupart des cyclistes et des vététistes se déplacent déjà seuls. En Allemagne, le gouvernement conseille lui-même aux gens de prendre leur vélo, mais c'est également conseillé aux Pays-Bas. Les médecins du RIVM recommandent faire du vélo. Cela nous aide à nous armer contre le coronavirus. Tant que nous ne sommes pas dans une situation de blocage complet comme en Italie et en Espagne, vous pouvez continuer à faire du vélo. L'exercice est bon et contribue à un corps fort et sain. Le sport est le moyen de renforcer notre système immunitaire.
Quelques conseils :
- Si vous avez un rhume ou si vous ne vous sentez pas bien, restez chez vous ! et... rétablissez-vous vite.
- Fais du vélo seul - c'est moins amusant qu'avec tes copains, mais c'est plus sûr.
- Si tu décides de faire du vélo avec des amis, garde une distance d'au moins 1 ½ mètre - mais à vélo, cela peut certainement être plus.
- Évitez les itinéraires surpeuplés - découvrez vous-même les nouveaux itinéraires tranquilles.
- En faisant du vélo, vous évitez les transports publics. Le vélo réduit le risque d'infection.
- Le vélo renforce votre système immunitaire. Avec la fermeture de toutes les salles de sport, le vélo est un excellent moyen de rester actif.
- Le vélo est bon pour les poumons, car il permet de ventiler les voies respiratoires. Le vélo améliore également la circulation sanguine. Lorsque vous commencez à faire du vélo, vous respirez plus intensément, ce qui signifie que les poumons deviennent propres. C'est particulièrement efficace contre les virus.
- Ne vous surentraînez pas, cela réduit votre résistance.
- Ne crachez pas par terre et mouchez-vous avec un mouchoir en papier - surtout pas en l'air !
- Les terrasses sont fermées - apportez donc beaucoup de nourriture et de boissons avec vous.
- Soyez prudent - ne faites pas de virages bizarres, les hôpitaux ont déjà fort à faire contre la Corona.
Est-ce qu'on en arrivera à un verrouillage complet ? Dans ce cas, vous devrez faire du vélo d'appartement, au banc à roulettes ou monter et descendre les escaliers très souvent, sauter à la corde, etc.